Soy una apasionada de los podcasts y desde hace muchos años los consumo cada día. Me ayudan a crecer, reflexionar, abrir la mente y aprender. También he llorado y reido con ellos. De un tiempo a esta parte, la oferta es casi infinita. Todo tipo de contenido y para todos los públicos y momentos. Y quizá por eso, a veces nos cuesta encontrar qué queremos o nos apetece escuchar.
Me parece la herramienta perfecta para evadirnos/formarnos o desconectar mientras hacemos tareas sencillas o hacer más útiles o llevaderos los trayectos o momentos en que estamos a solas (o queremos estarlo).
Mi propuesta de hoy es compartir contigo 15 podcasts de crecimiento personal que merecen mucho la pena y que te van a enganchar, aquí van los 5 primeros:
Ahora no tendrás excusa, y cuando tengas un momento te los pondrás y sentirás que te estás dedicando tiempo, aunque no pares de hacer otras cosas, si eso es lo que quieres.
Es con el que descubrí que lo que significaba podcast, fue el que me animó a probar y empezar uno propio, el que me acompañó durante muchísimas mañanas y trayectos al trabajo. Y con el que aprendí cosas que ni siquiera sabía que me interesaban.
No solo es un podcast de crecimiento personal, sino que trata y te enseña sobre todas las temáticas de la vida que tienen interés. Cristina se documenta a conciencia y hace unas entrevistas de una calidad y contenido riquísimo. Cada entrevistado es top en su sector y cada episodio es un pequeño máster, donde no solo aprendes sobre la temática que tratan, también sobre las relaciones humanas, el sentido del humor, la responsabilidad, la empatía y además te contagias del entusiasmo de Cristina. Maravilla Pura.
Te recomiendo solo algunos de sus mejores episodios:
Cómo aprender a aceptar la vida tal y como viene, con Patricia Ramírez. Episodio 155
Por qué enfermamos, el milagro de la vida y cómo entrenar la la felicidad con Carlos López-Otín. Episodio 79.
Cómo empezar, mantenerse y avanzar con el ejercicio, con Iñaky García. Episodio 163.
Comer en casa rápido, barato y saludable, con Boticaria García. Episodio 180.
Y cualquiera de los episodios que hace acompañada por Amaya Ascunce, y sus recomendaciones de libros/joyas literarias.
2. Tenía la duda, de Judith Tiral.
Antes de que existiera este podcast, yo ya sabía que lo necesitaba, y es que está altamente recomendado para las personas curiosas por naturaleza y que por desgracia no alcanzamos nunca a saber todo aquello que nos vamos preguntando, porque cuanto más curiosa eres, más curiosidades se te antojan. Este podcast es un regalito donde además de resolverte esas dudas que siempre habías tenido, te plantea nuevas que vas resolviendo sobre la marcha y pasas los minutos conociendo a personas que te van a sorprender.
Te recomiendo algunos episodios:
¿De qué nos sirve llorar? ¿Es algo evolutivo? con Oscar Alonso, creador de 72kilos
¿Se puede entrenar la creatividad? 💡
¿Qué palabras delatan que has cometido un crimen?
¿Cómo escribir un libro que venda bien? Con Elisabet Benavent
3. El podcast de Jana Fernández
Jana decidió apostar por un contenido de calidad y excelencia especializado en bienestar y descanso y en su podcast podemos encontrar grandes entrevistas con expertos en salud, bienestar, descanso y longevidad, que nos hacen replantearnos muchísimas cosas además de facilitarnos las herramientas para alcanzar un mayor bienestar físico, mental y emocional.
Algunos de los episodios que os recomiendo:
Cómo prevenir el envejecimiento cerebral, con Catalina Hoffmann
Cómo gestionar tus finanzas para que no te quiten el sueño, con Vanessa Marrero
Desconexión tecnológica y economía de la atención, con Sissi Cancino
Verdades y mentiras del mindfulness y las prácticas meditativas, con Alejandra Vallejo-Nágera
4. Entiende tu mente
El podcast definitivo para entenderte en poquitos minutos.
Me encanta esta dosis de conocimiento y sabiduría sobre nosotros donde aprendemos y nos entendemos sin darte cuenta, porque es un podcast de psicología super ameno y con información valisísima explicada de forma sencilla.
Estas son algunas de mis recomendaciones:
Depresión pre y post parto en madres y padres – Podcast 115
Hablamos de la envidia – Podcast 108
Relaciones Tóxicas en el núcleo familiar – Podcast 81
5. La buena vida
Lo he descubierto recientemente pero me parece muy interesante este podcast de Carlota Sala.
Y os recomiendo este episodio que te va a dejar pensando todo el día:
T3 E10 ¿Poner límites o informar de los límites?
Para terminar esta selección de podcast y episodios, te voy a enumerar las ventajas de escuchar podcast que quizá no te habías planteado:
- Mientras escuchas un podcast estás ELIGIENDO qué quieres hacer con tu tiempo, con tu mente y con tus intereses.
- No estás malgastando el tiempo con la televisión o haciendo scroll en el móvil.
- Estás ampliando tus conocimientos para poder tener más vocabulario, más conversación, más amplitud de miras, de mente y vas a desarrollar tu pensamiento crítico.
- Estás saliendo de tu rutina escuchando cada día un contenido diferente que te llevará a lugares diferentes.
No dejes para mañana todo lo que puedas escuchar, reflexionar y evadirte hoy y empieza a disfrutar de 60 días de acceso gratuito e ilimitado a millones de podcast y audiolibros de la plataforma Podimo.
En unos días publicaré 5+5 nuevas recomendaciones y seguiremos creciendo juntas.
Gracias por leerme.
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Me los apunto todos para mi momento de autocuidado diario. Que por supuesto lo atendí a diario.