Descripción
Autocuidado y detox digital en 7 pasos.
El objetivo con este curso es conseguir darte el tiempo y los recursos necesarios para que logres una amplitud de mentalidad donde encuentres el equilibrio consciente y saludable entre el contacto online con la vida offline.
La finalidad no es desvincularnos de las redes sociales ni renegar del teléfono (no al menos que sea lo que quieras y necesites).
Si no, hacer una pausa que nos permita ver todo desde fuera, con perspectiva y emprender un camino y un plan de acción que nos enseñe a manejar la vida y el tiempo de otra manera, tal y como queremos.
Y dejar de vivir por inercia y en automático.
Que seas tú quien decide donde empleas y pierdes el tiempo, no TU TELEFONO ni tus redes sociales quienes te absorban. Y que seas muy consciente cuando ocurra y tengas el poder de comenzar y terminar y también de emprender nuevos retos, retomar aficiones y disfrutar de otras cosas de la vida que ahora mismo están aparcadas porque no tienes tiempo.
Y debes poder hacerlo disfrutando al máximo del proceso y de los dos mundos. Acotando, simplificando y exprimiendo nuestro contacto con las redes sociales, usando con intención y propósito nuestro teléfono y viviendo con la tan conocida pero poco practicada atención plena porque NUESTRA VIDA DE VERDAD es la que podemos sentir, la que podemos tocar y es la que estás viviendo AHORA.
Empieza hoy mismo con tu detox digital.
Carmen (propietario verificado) –
Me ha encantado el curso de detox digital. Siento que es algo que necesitaba desde hace tiempo, y con los 7 sencillos pasos que propones, ha sido muy fácil.
He puesto nuevos límites y ahora el móvil sólo lo utilizo para el trabajo, tengo unos horarios de uso definidos y lo tengo sin notificaciones que me distraigan. Ahora yo tengo el control, y sienta muy bien.
Gracias a esto, el tiempo que dedicaba antes a distraerme con el móvil en redes sociales, ahora lo dedico a leer, estudiar y cuidarme, y siento mis días más productivos y tranquilos.