• Emprender y las claves para ser productiva, siendo madre múltiple, entrevista a Sara de Sonora Baby.

    Sin duda, emprender es una de las palabras de estos últimos años. Muchas personas, sobre todo mujeres se han visto en la situación y en la obligación de tomar decisiones muy drásticas en un momento complicado de su vida. Momentos de querer crecer y ya haber tocado techo en su empresa, querer tener hijos y no tener la seguridad de conservar el trabajo, tener metas muy altas que ni siquiera pensábamos que podríamos aspirar a ellas.

    Y por mil cirscustancias más, emprender está siendo la mejor opción, y también la más dificil.

    Por eso, hoy quiero hablaros no solo de emprender, sino de emprender, crear una marca, ser pionera en el sector y crear productos que le han salvado la vida y que espera que pronto salve la vida de todas las mamis múltiples en España y Europa.

    Hoy quiero hablaros de Sara, imagen y creadora de la marca @sonora_baby, una marca de productos para gemel@s y melliz@s, y también para herman@s de distintas edades.

    Sara decidió lanzarse al vacío en el momento más caótico de su vida, al ser madre de dos mellizas preciosas y además de un niño que tenía por aquel entonces 4 años.

    Sintió la necesidad no de crear una empresa, sino, de dar soluciones a sus propios problemas cotidianos y cayó en la cuenta que muchas madres estarían en su misma situación y quizá no sabrían por donde empezar.

    Y fue entonces cuando tras muchas pruebas, diseñó el primer cojín de lactancia gemelar del mercado, que incluye un necesario cojín para la espalda de la mamá.

    Su propia experiencia le llevó a perfeccionarlo hasta el punto en que consiguió que fuera perfecto, porque su prioridad eran sus hijas, su alimentación y poder atenderlas de forma práctica, cómoda, y durante horas era la única opción, y si además podía responder mails con el móvil o leer un libro, sería un gran avance en su día a día.

    Además, y de forma paralela, creó su web, su blog, y su podcast y empezó a compartir todos los conocimientos que había adquirido en los últimos 5 años, como si de un máster en maternidad se tratara, pero de la única forma que sabe hacerlo: Siendo muy práctica, clara y sin rodeos.

    Porque es cierto que todas las que hemos sido madres, podemos dar muchos consejos, aunque la verdad es que no siempre hay que darlos. Sin embargo, considero que el Podcast de Sonora Baby, engloba mucho más que los consejos de alguien que ha sido madre, aporta todo lo aprendido, investigado y leído de multitud de expertos, ella no se conforma con una sola visión de las cosas y pregunta, contrasta y contrasta hasta conseguir sintetizar lo que de verdad sirve.

    Los episodios de su podcast, como ya he dicho son prácticos, útiles y explicados de forma sencilla. Sin duda, seas madre experta o primeriza, vas a aprender cosas nuevas, vas a escuchar tips y opiniones diferentes que estoy segura te van a ayudar muchísimo.

    Además, también se ha lanzado con las entrevistas, a profesionales de la maternidad, que van a hablar de lo de siempre pero como nunca, porque ella está sabiendo saca lo mejor de ellos y sus preguntas son las que todas querríamos hacer y van a resolver todas las dudas.

    Siendo así, una trimami activa, ambiciosa, proactiva y práctica, no podía dejar de invitarla a mi proyecto, a mi podcast, donde he conseguido que esta vez sea ella la entrevistada, y nos hable de algo en lo que también es experta, en ser productiva.

    En este episodio del podcast nos cuenta más detalles de su aventura emprendiendo, qué es para ella la felicidad, cómo logra llegar a todo sin desesperarse y sobre todo sus tips para no dejar de ser productiva con 3 hijos, en casa y emprendiendo; tareas nada fáciles.

    Cuando termines de escucharlo, sean cuales sean tus cirscustancias, vas a sentir que puedes con todo, vas a poder aplicar todos los tips que ella nos cuenta, tengas hijos o no.

    Sin duda, poder entrevistar a mi mejor amiga, ha sido un regalo para mi y estoy segura que también para vosotr@s.

    Aquí os dejo en enlace a la entrevista en Ivoox, en Spotify y Anchor, aunque está disponible en todas las plataformas.

  • No dejes para enero lo que puedas empezar hoy

    Quedan 4 días para terminar el año, y yo no quiero esperar a pasar las fiestas para hacer las cosas bien, o al menos diferentes a como cada año lo hacen millones de españoles.

    Es por eso que te voy a contar mi plan y me encantaría que te unieras y junt@s lográramos eso que tenemos en mente.

    A mi me encantan los lunes, los septiembres y los eneros por eso de “volver a empezar”, estrenar cosas nuevas como si fuera material escolar, y con ánimos renovados para “triunfar”.

    He comprobado que el compromiso más fuerte es el que te haces a ti mism@, y que además se puede reforzar de muchas maneras, y así es como pienso hacerlo de nuevo, porque el año pasado ya lo logré.

    En primer lugar, tienes que hacer una pequeña lista con tus objetivos, da igual si son muy difíciles o a largo plazo, pero que sean tus objetivos de verdad, esos que si o si quieres conseguir.

    Lo importante es enfocarte en la meta, y que tus objetivos vayan en consonancia con lo que quieres cumplir, y que no disten mucho de tu vida actual, no porque no puedas hacer grandes cambios, sino que los cambios tendrán que ser poco a poco, pero posibles y definitivos para poder ir ampliando tu campo de mejora y logros.

    Te cuento los míos:

    • Levantarme de lunes a viernes a las 6:00.
    • Retomar la BBG 3 veces por semana.
    • Meditación, yoga o pilates 2 veces por semana.
    • Adelantar un poco la hora de la cena.
    • Leer 10 minutos diarios.
    • Escribir 30 minutos a la semana.

    ¿Por qué estos objetivos y no otros?

    La hora, las veces y el tiempo elegido no están escogidos al azar, todo lo contrario. Para “acertar” con tus objetivos, necesitas conocerte, saber cuales son tus límites y a qué estás dispuesto a renunciar y qué es para ti una prioridad.

    Y yo soy mami, mi bebe y su bienestar es mi prioridad y después o casi al mismo nivel está el mío propio, y es que hace tiempo me dijeron y comprobé por mí misma que “Papas felices, niños felices.” y con mi nueva visión de la vida y los objetivos que logré cumplir el año pasado, he sido mucho más feliz y estoy mucho más a gusto conmigo misma.

    Si te apetece saber qué conseguí el año pasado y cómo lo logré, me encantaría que me dejaras un comentario y te lo cuento encantada, porque si a mi me ha servido, estoy segura que a ti también puede ayudarte.

  • No puedo dormir, mi cabeza quiere seguir

    Están siendo unos días muy intensos, más de lo que os podría contar ahora mismo.

    Me consta que muchas personas pasan por lo que yo, y me encantaría compartir mi experiencia porque estoy segura, que ayudaría a alguien. Quizá lo haga más adelante.

    Mientras tanto, te animo a que si algo te quita el sueño para bien o para mal, pienses lo siguiente:

    ⁃ Aprovecha tu insomnio para hacer algo productivo.

    ⁃ Si puedes adelantar algo, adelante, sino, relájate.

    ⁃ Todo llega, todo pasa, todo es tal cual tiene que ser.

    ⁃ No sirve preocuparse, si no ocuparse.

    Y no lo olvides, no estás sol@

  • No estás sol@

    Este mensaje es para ti.

    No estás sol@.

    A veces nos sentimos solos, que no importamos a nadie, que no tenemos apego a alguien como si vemos que tienen los demás.

    También a veces, no conseguimos mantener contacto con nuestros íntimos y nos volvemos a sentir solos.
    A veces la rutina, las obligaciones, los horarios, la carga de trabajo nos hace aislarnos un poco y nos sentimos solos.

    A veces quieres llamar a un amig@, pero no quieres molestar o piensas que será mala hora. Y te sientes solo.
    Pues ya te adelanto, QUE NO ESTAS SOL@, ni ahora, ni mañana ni nunca.
    No siempre estarán disponibles para nosotr@s, pero no significa que no importemos a nadie.
    Estoy segura que si llamas a esas personas, estarán disponibles para ti, que si pides ayuda, te la darán. Que si necesitas ánimos, los tendrás. Que si necesitas unas risas, reirás.
    No te sientas sol@,

    NO LO ESTÁS,

    A todos nos pasa y te aseguro que la realidad es otra.

  • Mientras tengamos sueños…

    Yo sueño despierta, y no me daba cuenta. Hubo un tiempo en que dejé de soñar y no era feliz. Tampoco me daba cuenta.

    Esta mañana leía la última publicación de Cristina Mitre, y es que ella me inspira tanto, que me ha hecho soñar otra vez.

    En mi sueño, he vuelto a mi infancia donde quería ser cantante, ir a Menudas Estrellas y triunfar, pero, aunque le ponía mucho empeño y voz, parecer ser que no canto tan bien.

    Otro de mis sueños, siempre ha sido “ser escritora” y aunque siempre me ha gustado escribir, me comparaba con quienes ya escribían libros y ¡me venía abajo! ¡¡Qué complicado!!

    Por eso, desde hace mucho, siento inmensa admiración por los escritores, porque pienso que no es fácil emocionar con las palabras, hacerte creer una historia, transportarte a otra época.

    Con los años, y aunque aún me considero una niña, me he dado cuenta que el campo no tiene fin, es inmenso y que quizá lo mío no es escribir una novela, pero si tengo mucho que escribir.

    Y quiero cumplir mi sueño, porque los sueños te mantienen vivo, te mantienen feliz y yo quiero vivir feliz mucho tiempo.

    Si lo pienso, y lo pienso mucho, soy muy afortunada, porque ya he cumplido los sueños más importantes que tenía en mi lista:

    –   Vivir enamorada y correspondida al mismo nivel. (siempre imaginaba a mi amor, y cuando llegó, superó con creces mis expectativas).

    –   Tener un hijo, sin duda, el sueño de mi vida. Much@s sabréis lo duro y complicado que puede llegar a ser este camino, pero sin duda, lucharía por el y he tenido la enorme suerte y satisfacción de verlo cumplido.

    –   Viajar, este es un sueño mucho más pequeño pero que te hace crecer en tiempo récord. He podido subir al Top of the Rock, ver el Empire State fue un sueño, la ciudad que siempre vemos en las películas, a mis pies. He podido visitar el Taj Majal, ese templo blanco tan lejano a mi espalda, un lujo. Un lujo lleno de experiencias y anécdotas que me hacen más grande el corazón.

    Por eso, para poder vivir, hay que soñar, y vivir tu sueño, hacerlo realidad. Que esa sea tu motivación.

    Porque si yo no lo hubiera soñado, jamás lo habría vivido. 

  • Vencer el miedo

    Me doy cuenta a cada paso que doy, que todo, desde lo más pequeño hasta lo más grande, está relacionado.

    Ayer os hablaba de la importancia de la felicidad consciente, y es que ser conscientes, debería ser uno de los propósitos que tuviéramos siempre.

    Ser consciente, nos hace más empáticos, más realistas, y más capaces para tomar medidas en positivo o cambiar algo si no funciona.

    Siendo consciente, me he dado cuenta, que, con mucho trabajo interno, pero casi sin esfuerzo, he vencido uno de mis miedos.

    Miedo a mostrarme como soy, miedo a ser tal cual, miedo a decir lo que pienso (y esto va más allá de dar mi opinión) sino de sacar todo lo que tengo en la cabeza, y que no me importe demasiado si alguien piensa que es una tontería, que hago el ridículo o que estoy equivocada.

    Al darme cuenta de esto, he sido consciente de lo ligera que me siento, y no desde hoy, sino, desde hace un tiempo.

    Siempre lo digo, esta cuenta, ayuda a algun@s de vosotros, pero a mi me ayuda muchísimo.

    Gracias a que he vencido este miedo, me siento más grande, y si lo siento, es que lo soy.

    Diferencias entre perder el miedo y superarlo.

    Espero que esta reflexión te anime a examinar tus miedos y poco a poco, decidas vencerlos, porque desde el miedo, nosotr@s mismos nos limitamos a vivir la vida que nos merecemos vivir.

    Me encantará leer si a ti también te ha pasado como a mí, o si piensas que no podrás superarlo. Estoy segura de que si lo escribes, podrás verlo con mayor perspectiva y empezar a vencerlo. 

  • Ilusión

    La ilusión es el sentimiento de alegría y satisfacción que produce la realización o la esperanza de conseguir algo que se desea intensamente.

    Por aquí terminamos una semana de llena de proyectos, planes y retos.

    En un próximo post me gustaría contaros la historia de Savia Amiga, pero os adelanto que una de las palabras que la definen es ilusión.

    Estoy segura que tienes mil cosas, proyectos e ilusiones rondando por tu mente y no se si has pensado que quizá es el momento de darles forma.

    Me encantaría saber de tus proyectos, que las preocupaciones no te quiten la visión del foco.

    A mi me llena de ilusión este proyecto, que se compone de muchas partes, una de ellas es este blog y otra es el perfil de instagram 

    Allí cada día comparto mucho contenido, que aquí me gustaría ir desarrollando.

  • En cada adversidad, una OPORTUNIDAD

    Cada día nos pasan cosas, muchas de ellas no las esperábamos, y otras no son como nos gustaría que fueran pero se trata de darle una vuelta. . .

    Tenemos la capacidad de cambiar las cosas, y no somos realmente conscientes de ello.

    Cada piedrecita en el camino, cada imprevisto, es una OPORTUNIDAD para dar un paso al frente o al lado y descubrir que a veces las cosas son así por algo, que ocurren porque tienen que ocurrir y que algo tenemos que aprender, que hay otra opción, otra forma de hacer las cosas, o simplemente, que aunque lo que haya pasado hoy, nos parezca malo, o lo sintamos así, es una OPORTUNIDAD.

    OPORTUNIDAD
  • Sobre mi,

    Este es un proyecto pequeño pero que cuenta con una ilusión enorme.

    Siempre me ha gustado escribir, me doy cuenta que en este “gremio” somos muchos y eso es maravilloso.

    Me gusta contar historias, analizarlas o simplemente escribir una reflexión.

    ¿Por qué creo que mi blog puede ser interesante para ti?

    • Seguro que como a mi, te interesa el crecimiento personal, aprender sobre ti, pensar un poco acerca de porqué pasan las cosas y como las afrontamos.
    • Siempre han destacado de mi la capacidad de ver el lado bueno y positivo de las cosas, todas las cosas lo tienen, pero a veces nos cuesta un poquito más verlo.
    • Me gustaría contagiarte mi optimismo, mi visión positiva de la vida y del día a día, estoy segura que encontrarás una frase, reflexión que te ayude a encarar el día, la mañana o un problema (recuerda, casi TODO en esta vida tiene solución)
    • También la productividad y la organización son dos de mis temas preferidos. Quisiera mostrarte algunos trucos o ideas que a mi me sirven en el día a día y pueden serte de mucha utilidad.

    Mi único fin es desarrollar esta faceta que me gusta tanto, plasmar cada idea que tengo en la cabeza y me encantaría que eso, aportara en tu vida.

    Simplemente gracias, por estar ahí y leerme.

    Me encantaría saber tu opinión, si te ha servido alguna de mis reflexiones o frases.