• La emoción de un nuevo comienzo

    Parece que llega enero y hay que empezar de nuevo. Y no solo eso, sino tratar de ser mejor que el año anterior. ¡Menudo reto!

    Para mi, enero y septiembre son una excusa más para recordar donde poner el foco y los pasos para lograr aquello que quiero conseguir, pero con el día a día se me va olvidando.

    Por eso me gustaría hacer una recopilación de pequeños (grandes) hábitos positivos que me han funcionado, que son saludables en distintos aspectos de nuestra vida, que quiero retomar, que me facilitan la vida y la simplifica (que ahora lo voy a necesitar más que nunca).

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  • Mis series favoritas

    Me encantaría recopilar algunas de las series que más me han gustado en los últimos tiempos.

    Ahora estoy con Gambito de Dama, me parece súper original!

    Lo iré actualizando y me encantaría que me dejaras sugerencias.

    No te pierdas las siguientes, todas de Netflix:

    • El desorden que dejas. Maravilla. Inma Cuesta y Bárbara Lennie están geniales.
    • Narcos, de mis favoritas. el actor principal es sublime, y la trama súper interesante, más aún porque está basado en la historia real del mayor capo de toda Colombia, Pablo Escobar.
    • La casa de papel, IMPERDIBLE.
    • La Casa de las Flores, sorprendente. Os recomiendo sobre todo la primera temporada.
    • Luis Miguel, me encantó. Ganas de que estrenen la siguiente temporada.
    • Stranger Things, súper original.
    • Vis a vis, me sorprendió para bien, la primera temporada te la vas a beber.

    y en HBO:

    • Juego de Tronos (gracias a ella nos enganchamos a las series).
    • Westword, donde encontrarás al actorazo Anthony Hopkins.
    • Chernóbil, cruda y real. Muy buena.
    • Sexo en Nueva York, un clásico que nunca pasará de moda.

    Y hasta aquí por hoy.

    Viendo esta lista, ¿cual me recomiendas que te haya encantado a ti?

  • Decir que no, empodera (¿sabes cómo?)

    ¿Sabes decir que no a los demás? ¿Te apetece todo lo que te proponen? ¿Te sale de corazón hacer todos esos favores? ¿Son compromisos y te los tomas como tal?

    Estoy segura, segurísima, que al menos has contestado NO a la mitad o a todas las preguntas.

    Curioso, que aquí y ahora hayas sido capaz de encadenar al menos 3 noes seguidos y en menos de 10 segundos.

    Reconocerlo seguro que te ha sentado bien. ¡Bravo! ¡Primer paso hecho!

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  • Vencer el miedo. Mis claves.

    Si lleváis tiempo por aquí o mi Instagram, sabréis que siempre escribo y publico temas relacionados con mis sentimientos y emociones, que a fin de cuentas, son los mismos para todos.

    Llevo unos días dándole vueltas, pero creo que no es momento de perder el tiempo, sino de pasar a la acción y con todo mi cariño espero que estos consejos te sirvan a ti y a tu miedo para vivir mejor.

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  • Las 50 cosas de los demás que nos ayudarán.

    Son cientos, son miles, las personas que tienen y dedican mucho tiempo al día a publicar en redes sociales mil tips para pasar esta cuarentena, para que hagamos ejercicio y para que vivamos de la forma más saludable posible.

    En una de mis últimas publicaciones de instagram, os hablaba de lo importante que es ser selectivo, en la vida en general y en esta situación tan atípica en particular.

    Elige bien que información escuchas, elige bien con quien decides pasar tu tiempo también virtualmente.

    Si logras ser una persona selectiva, lo tendrás algo más fácil para ser feliz.

    Y sin más, voy a proponerte algo, que por ahora no he visto en redes y creo que nos puede servir, nos puede ayudar a focalizar en lo positivo y nos puede hacer la vida mejor, esta cuarentena y después de ella.

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  • Escucha a tu mecanismo interior

    Me gustaría que resonara en tu cabeza y mucho, mi reflexión de hoy.

    Te cuento, a lo largo de mi vida, siempre me ha acompañado, siempre he sabido que estaba ahí y no siempre me he dado cuenta, no siempre le he dado credibilidad, no siempre he querido escuchar, aprender de mi misma.

    Pero de un tiempo a esta parte, le he dado el lugar que se merece, lo escucho atentamente cada día, cada mañana, en cada circunstancia y en cada situación complicada.

    Me refiero a ese mecanismo que TOD@S tenemos ahí dentro. Yo creo que se encuentra entre el corazón y la cabeza pero se mueve porque es invisible, pero a la vez tiene mucha presencia.

    Ese mecanismo que sin saber cómo, te avisa de que no debes pasar por ahí, no debes confiar en esa persona, o sí debes abrirte a tal otra, aunque la acabas de conocer.

    Ese mecanismo que nos pone en guardia y que, a la vez, nos da esa confianza ciega cuando sin saber por qué, sabemos que ese es el camino correcto.

    No es complicado hacer uso de este mecanismo, tu mism@ no puedes huir de él, pero a veces lo ignoramos por completo.

    Llámalo intuición, llámalo sabiduría des subconsciente, llámalo tripas, llámalo como quieras, pero escúchalo más, y como está dentro de ti, ESCÚCHATE MÁS.

    En cuanto lo hagas, y confíes, siempre con sentido común, descubrirás que eres más tu que nunca, que aciertas más, que te sientes mejor con lo que eres y con lo que haces, y eso, amig@ mí@, es algo a lo que no querrás renunciar.

    Hemos venido a vivir, a vivirlo todo, pero sobre todo sintiéndonos a gusto con nosotros y con la vida, y siendo lo más felices que podamos.

  • La infertilidad y todo lo demás.

    Se me acumulan las reflexiones que compartir, pero inspirada por @mamaingeniera en la gran entrevista que le ha hecho Sara de @sonora_baby en su podcast, no puedo evitar dar voz a este tema.

    La infertilidad (y sus innumerables causas) es un tema que nos afecta a muchas mujeres y muchos hombres.

    Posiblemente te pase a ti, o a quien tienes en frente, y no lo sepas o sabrás nunca.


    La infertilidad se lleva en silencio. Algunos casi en secreto. No es fácil asumirlo. No es fácil vivirlo. No es fácil compartirlo, e infinitamente dificil es aguantar los juicios, opiniones y comentarios de los demás, que lo ven todo muy sencillo porque a ellos no les ha pasado.

    No saben la suerte que tienen.


    A esto se le une, que tienes que ser fuerte, mostrarte fuerte y seguir adelante con tu vida.

    Y que te vean sonreir o contenta no quiere decir que lo estés. Muchas veces significa: prefiero fingir a que me preguntes. Prefiero dejar de pensar a romper a llorar. Prefiero pensar que todo se llegará. Aunque no llegue. Porque nunca tendrás la certeza. La incertidumbre y el dolor, serán tus compañeras.


    Si has llegado hasta aquí y “estás en mi bando” ánimo, ánimo y ánimo! No desfallezcas, sea cual sea final de la historia.

    Si esto que cuento te suena desconocido o lejano, procura ser más empático, dejar los prejuicios a un lado o al menos ser más prudente.


    Gracias por leerme

  • Joker y la empatía

    Ayer por fin vi la película Joker, y me quedé impactada, porque me avisaron de que no me dejaría indiferente, pero desde luego no la esperaba así.

    Joaquin Phoenix, hace un papel brillante. Sería más que justificado que le dieran el Oscar hoy. Logras empatizar con su personaje y hasta comprendes a Joker, porque tuvo la mala suerte de ser un desgraciado.

    Arthur (Joker) es un marginado social que padece una enfermedad psiquiátrica y neurológica, y que muy pequeño vive un trauma que marcará su vida sin saberlo. No es hasta su edad adulta cuando logra poner todas las piezas en su sitio y su vida se desmorona, dando lugar a una vida aun más triste y desgraciada.

    Para todos, tengas una enfermedad psiquiátrica o no, esto sería muy difícil de asumir.

    Viéndole no podía evitar pensar en la multitud de personas que a lo largo de toda la historia de la humanidad ha padecido alguna enfermedad de este tipo y no fueron diagnosticados, o simplemente fueron diferentes de alguna manera, y fueron mal tratados, fueron apartados de la vida y de la sociedad, sin darles ninguna oportunidad.

    Personas que en muchos casos fueron catalogados como “locos” y cuyo futuro lejos de mejorar, terminaban rechazados, encerrados o muertos.

    Aún hoy, nos cuesta normalizar cualquier trastorno, diferencia física o enfermedad mental, nos llama la atención cualquier comportamiento que salga de la norma (no porque nosotros seamos normales, sino lo que creemos que para nosotros es normal, cuando en muchos casos, somos muy ignorante), nos quedamos mirando de forma descarada, invadiendo la intimidad de los demás sin que nos importe nada el saber que la otra persona puede sentirse incómoda y con razón.

    Nos puede más el intentar saber qué le ocurre, por qué actúa así. Y no, no tienen por qué contarnoslo, no tienen por qué llevar un cartel, no tienen por qué justificarse, no tienen por qué forzarse a no llamar nuestra atención, el problema es nuestro. Nuestro problema de empatía. Ya debe ser bastante duro levantarse por las mañanas con más dificultades que el resto (por el motivo que sea), para estudiar, para relacionarse, para desenvolverse solo…

    No somos nada empáticos, yo soy la primera, voy en piloto automático, no suelo ponerme en el lugar del otro porque muy probablemente hasta esté pensando en mis cosas cuando voy por la calle, y es tristísimo que tengamos ese poder de hacer sentir mal o bien a alguien con solo mirarlo y no le demos la importancia que se merece.

    Es muy facil mejorar la vida de alguien, o al menos el día o la mañana. Mostrar interés sincero por alguien debería ser algo innato en todos nosotros.

    Y sobre todo, y mucho más importante. Somos seres sociales, vivimos en sociedad porque nos necesitamos los unos a los otros, todos necesitamos de los demás y eso será así siempre, y lo es para todos. Si logramos mostrar empatía, se abrirá un abanico inmenso de posibilidades para nosotros y para el resto, aparecerá el interés por querer saber más del otro, y eso nos enriquecerá a ambos.

    No hay nada más bonito que descubrir a las personas que se encuentran detrás de nuestros prejuicios.

    Nuestros prejuicios nos limitan y nos aislan, y esto es una enfermedad muy grave. La empatía es la cura, con ella lograremos ser mejores, porque nutrirse de otras vidas y otras circunstancias, nos hace pensar, reflexionar e intentar hacer las cosas mejor.

    Y merece mucho la pena, no crees?

    Me encantaría saber qué te ha parecido mi primer articulo de opinión. Gracias por haber llegado hasta aquí y leerme.